Desarrollo personal (página 2)

• La diferencia entre una persona motivada y otra desmotivada es comparable a la energía y velocidad de un cohete espacial y la pesadez y/o lentitud de una carreta-. Motivación es moverse a la acción y una persona no estará motivada hasta que no tenga su propio motor que la impulse a actuar.

• La motivación nace de la necesidad, valores, intereses y deseos. Hay quienes viven fastidiados porque nada les interesa. Su motivación es inconsistente por no haber definido sus valores y objetivos vitales.

• Nuestro gran motivador es el progreso y la creatividad.

Estrategias de la Motivación

Motivador Negativo: Les cuesta empezar y lo postergan para después. Ponen atención a los desastres que ocurrirán si no hacen algo. Agrega lo que sí quieres, considera las cosas positivas que deseas, las ventajas y el placer de obtenerlo.

Motivador Dictador: Se dan órdenes en tono áspero "Tienes que" "Deberías" y luego se rebelan "No puedo" "Después". Cambia las órdenes por sugerencias en un tono agradable "Será útil tener X"

Motivador Ejecutor: Si una tarea es agradable se motiva y si requiere trabajo se desmotiva. "Que fastidio" Cambia de verte haciendo la tarea a verla terminada y agrégale los beneficios que obtendrás así te pondrás en acción.

Motivador Abrumador: Ve la tarea como un trabajo enorme y queda exhausto ¿Por dónde empiezo? ¡Todo lo que me falta! "Lo hago después" Cambia a ver la tarea terminada y ese todo divídelo en partes pequeñas, haz uno por vez y míralos terminados.

Aprendiendo un nuevo estilo: Ensaya tu estrategia eficiente en condiciones de ineficiencia. Ajústala a tu caso particular y hazla automática.

Objetivos

Selecciona una meta, un objetivo, un logro, algo que quieras para ti, aquello hacia lo que te sientas más comprometido, lo que te producirá más satisfacción.

• 1. ¿QUÉ ES LO QUE QUIERES REALIZAR?

Anota lo que te gustaría ver realizando en términos positivos y específicos.

• 2. ¿DÓNDE, CUÁNDO Y CON QUIÉN LO QUIERES LOGRAR?

Ponle fechas, una semana, un mes, un año ¿Cuándo?

• 3. ¿CÓMO SABRÁS LO QUE HAS OBTENIDO?

¿Cuál es la medida, los indicadores del éxito? ¿Qué verás, oirás, sentirás?

• 4. ¿CUÁNDO LO LOGRES, QUÉ OTRA COSA MEJORARÁ EN TU VIDA?

El resultado debe ser tal que te beneficie en otras áreas de y no perjudique a otros.

• 5. ¿CON QUÉ RECURSOS CUENTAS?

Dinero, amigos, poder, rasgos personales, tiempo, educación, disciplina. ¿Con qué cuentas? El éxito tiene sus componentes y requiere de tu energía y disposición. Repasa situaciones donde has tenido éxito y date cuenta de qué hiciste. Cuáles recursos pusiste en marcha y cómo los organizaste.

• 6. ¿QUÉ TE IMPIDE TERNLO AHORA MISMO?

¿Qué te falta? ¿Dónde fallas? ¿Cuáles son tus limitaciones y creencias negativas?

• 7. ¿QUÉ VAS A HACER PARA LOGRAR LO QUE QUIERES?

Elabora un Plan. ¿Cuáles son las acciones necesarias?. Divide el objetivo.

Tres Sugerencias:

• Visualiza tus objetivos diariamente. Mientras más lo sientas, más rápido vendrán a ti.

• Piensa que tu mereces lo mejor del mundo. Si tu motivación es grande lo obtendrás.

• Agradece a la vida. Aprecia cuanto tienes y ábrete a muchas posibilidade3s.

"Es la mente la que hace el bien y el mal, la que te hace mísero o feliz, rico o pobre.."

Poder Personal

Acciones importantes que necesitas tomar inmediatamente y que has estado posponiendo. Escribe cuatro: (04).

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¿Qué te impide tenerlo ahora?

Identifica cuál es el dolor que asocias a cada una y que te ha paralizado.

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¿Qué ganas no actuando? Identifica todo el placer de no haber hecho nada.

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¿Cuál será el costo si no haces lo que tienes que hacer? Costo emocional, en imagen, energía física, autoestima, relaciones, financieramente, contigo mismo.

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¿Qué ganarás si actúas inmediatamente? ¿Cómo se manifestará esa ganancia en semanas, meses, años? Anota todos los beneficios y lo que sentirás emocionalmente.

Date cuenta del impacto de estas acciones en tu presente y futuro.

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Señala: (05) razones de por qué sabes que tienes que cambiar y hacer que sucedan. ¿Cómo me ayudaría este logro a sentirme conmigo? ¿Qué clase de impulso crearía si cambiara esto en mi vida?

¿Qué otras cosas conseguiría si obtuviera esto hoy? ¿Cómo se sentirían mi familia y mis amigos? ¿Cuántos más feliz sería yo ahora?

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Interrumpe tu patrón negativo. Anota (05) maneras de hacerlo.

Busca algo inesperado que puedas hacer para frenar la vieja conducta, emoción.

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Prográmate y crea una nueva asociación para el cambio que quieres.

¿Qué puedes hacer en lugar de lo que hacías? Busca alternativas efectivas, sin consecuencias negativas.

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Practica repetidamente hasta que la nueva pauta sea consistente y sea automática.

Pruébalo.

Imagina la situación que querías modificar y observa cómo reaccionas ahora.

Rasgos del Triunfador

Fórmulas Definitiva del Éxito

"Podemos hacer lo que creemos, que podemos hacer".

Libera tu Poder Personal

Lo que el ser humano es capaz de hacer es maravilloso y supera cualquier expectativa que nos formulemos. Lo que la persona hace es diferente a lo que puede hacer. Poder Personal significa la habilidad de actuar, de tomar acciones y decisiones para producir resultados, es un poder que ya tenemos y que vamos a despertar encendiendo el deseo de logro y aprendiendo estrategias para lograr nuestras metas diariamente.

Alguna gente piensa que el éxito o el fracaso son sucesos extraordinarios. El fracaso y el éxito no suceden de la noche a la mañana. Fracaso es el resultado de no hacer lo que tengo que hacer, de no hacer seguimiento, de no dar el 100%. Éxito es el resultado de hacer excelentemente lo que tengo que hacer, de hacer seguimiento inmejorable, de hacer contacto con la persona amada exquisitamente, es romper los límites que te paralizan colosalmente; para crear una vida de la que estaremos orgullosos que sea la nuestra.

Centrémonos en estas preguntas ¿Qué hace a la gente hacer lo que hace? ¿Qué mueve el comportamiento humano? ¿Qué hace la diferencia en el desempeño de la gente? En la vida el poder viene de concentrar el enfoque y tomar acción diariamente para hacer y cambiar lo que se quiere hacer y cambiar. Si trabajo en algo todos los días y mejoro un 1% cada día la diferencia será grande en un año. Es decir, haciendo pequeños cambios diariamente podemos transformar la calidad de nuestra vida. Buscando información, exigiéndose a sí mismo más, nunca satisfechos en los laureles del triunfo, disfrutando de lo que hacen y siempre buscando mejoras. Y no es suerte, pues el éxito tiene sus ingredientes.

La necesidad de éxito la motorizan la inspiración y la desesperación. Si quieres algo en la vida debes estudiar ese algo, ser un experto en ello. Si quieres ser exitoso debes saber acerca de éxito y la estrategia es la repetición. La repetición es la madre de las habilidades. Si quieres ser feliz, rico, saludable; debes estudiar acerca de la felicidad, la riqueza y la salud.

La mayoría de nosotros tenemos unas ideas subconscientes de lo que creemos que merecemos. Y es por eso que cuando nos va mejor de lo que esperamos saboreamos el éxito bajando hasta el nivel del merecimiento que nos hemos fijado o que otros nos han fijado en cuanto a nuestras relaciones, economía, reconocimiento personal y profesional. ¿Y cómo es el saboteo? Legando tarde, no haciendo, no organizándose, tratando mal a personas importantes para sí. Posponiendo, olvidándose, no teniendo tiempo, comiendo o bebiendo inapropiadamente, etc. Para perder nuestra imagen y respeto personal y caer en el círculo vicioso de ¡Lo hice mal, no sirvo para…, me siento peor y lo hago mal nuevamente y así hasta quedar atrapado en el sabotaje y todo se queda en nada y pienso… Es que eso no es para mí!

Así que fija ahora tu nivel de merecimiento de éxito financiero, emocional, amoroso, familiar, profesional, salud. Y date cuenta de que lo que cambia la vida es la determinación de llevar a la acción tus decisiones y asimilar que Poder Personal es igual a Acción. Y eso es Poder: Capacidad para actuar.

La fórmula del éxito es:

• Formular Metas: Mientras más exactamente sepas lo que quieres más rápido y claro tu cerebro te dará las respuestas. Precisión es poder. Concéntrate y pregúntate en cada situación ¿Cuál es mi objetivo?

• Tomar Acción: Muévete para lograr tus metas. Decide que no vas a conformarte con ser o tener menos de lo que quieres ser o tener. El impedimento más grande es el temor al éxito, al rechazo, al dolor, a lo desconocido, al fracaso. Afrontemos el temor y actuemos.

• Verificar Resultados: Evalúa si tus acciones te dan los resultados que quieres; si no haz otra cosa, infórmate, pregunta a gente experta o que lo ha logrado, sigue tu intuición y fluye a……………

• Intentarlo repetidamente hasta lograrlo: Usa el modelaje, busca a alguien que ya tenga éxito, observa lo que hace, indaga que conocimientos, habilidades, disciplina, creencias, recursos se requieren y haz lo mismo.

• Entonces, saber lo que quieres no es suficiente. Hay que actuar y el fracaso puede ser tu mejor amigo al decirte que tienes que actuar diferente. Modela y actúa como el que ya tiene éxito, verifica si te está dando resultados y cambia, actúa tantas veces hasta que lo logres.

Comprométete contigo.

Las Fuerzas que dirigen tu vida

¿Qué es lo que paraliza para no usar el Poder Personal? La razón es el temor al fracaso, al éxito, al rechazo; pero lo que subyace es el temor al dolor. Existen dos fuerzas que motivan lo que hacemos en las vida: La necesidad de evitar el DOLOR y el deseo de ganar PLACER.

Por ejemplo, una mujer se maquilla porque:

1.- Quiere verse bonita, sentir-se bien. Esto es ganar PLACER.

2.- No quiere que le digan ¿Qué te pasa que estás pálida, estás enferma? Esto es evitar verse fea, evitar DOLOR.

Posponer (dejarlo para después) es opuesto a tu Poder Personal, es inmovi-lizarte, necesitando hacer algo y no hacerlo. Posponemos porque pensamos que actuar será más doloroso que no actuar (no hacer nada). Es decir, no haciendo nada sentimos menos dolor que haciendo algo. Posponemos para evitar el dolor que hay que pasar para hacer lo que queremos (eso es mucho trabajo, es un sacrificio, hay que privarse de X, es caro, etc). Hay ocasiones en que posponemos tanto algo que la situación se revierte y se hace insostenible, en que tocas fondo y no aguantas más seguir posponiendo. Aquí llegamos al punto en que es más doloroso no hacer nada que actuar y finalmente conseguimos la motivación para actuar.

Ejemplo: Estás gorda, quieres hacer dieta. Comes en exceso y lo haces porque te da mucho placer. Luego piensas que estar gorda es doloroso: re-siente tu salud, no estás a la moda, atractiva, etc. Cuando comes, lo real es el placer y no importan las consecuencias. Sólo cuando estás tan gorda que te sientes tan mal, y que seguir atracándote de comida es perjudicial, es cuando logras motivarte a cuidar tu alimentación y figura. Y esto ocurre en las finanzas, la pareja, el trabajo, los estudios, en todas las áreas.

¿Y qué pasa cuando tratas y tratas de hacer un cambio y nunca sucede?

Es porque las asociaciones internas al dolor y al placer no han cambiado. Así que lo que nos mueve es lo que emocionalmente nos da dolor o placer. Si asociamos placer a comer eso es lo que haremos. Si asociamos placer a estar saludable, esbeltas y atractivas eso es lo que lograremos.

La manera de usar estos motivadores es entendiendo que en lo que enfoques o concentres tu atención eso es lo que obtienes. Y esto es válido para lo que nos propongamos. Entonces, concentremos nuestra atención y asociemos placer a actuar, a cambiar, a lograr el objetivo porque no hacerlo sería extremadamente doloroso para nosotros.

X=lo que tú quieres. ¿Quieres X? Entonces piensa, Yo sé que eso conlleva tal y cual esfuerzo, pero si no hago X me voy a sentir tan mal que es preferible el esfuerzo al dolor de no tenerlo; además de que si hago X voy a tener tales y cuales ganancias y beneficios que valen la pena para mí.

Usar el dolor y el placer en vez de que ellos te usen es el secreto del éxito. Haz esto y mantendrás la dirección que quieres darle a tu vida. Si no lo haces, la vida te dirigirá a ti.

Si hay algo que quieres lograr y no entiendes porque no lo has logrado es porque asocias más dolor a lograrlo que a no lograrlo. Si no tienes suficiente dinero es porque asocias más dolor a tenerlo que a no tenerlo. Si no tienes el trabajo que quieres, la pareja que quieres, lo que sea que quieras, es porque asocias más dolor a tenerlo que a no tenerlo.

Si queremos cambiar definitivamente tenemos que controlar el enfoque mental y respondernos ¿Cuánto dolor voy a tener que pasar si no lo hago? (de que me pierdo, consecuencias negativas) y no lo que la mayoría nos preguntamos ¿Cuál será el dolor si lo hago? (Cuánto esfuerzo tengo que hacer, cuánto me cuesta, etc), porque así nos salimos de nuestro Poder Personal.

¿Cuál será el dolor si no lo hago? ¿Cuál será el costo si no hago el intento? ¿Cuánto me costará emocionalmente, financieramente, físicamente, familiarmente, en respeto a mí mismo? ¿Cuál será la pasión de mi vida si no hago el intento? Cuando nos respondamos estas preguntas, nos motivaremos a nosotros mismos.

Autor:

Edgar AlexanderTovar Canelo.